【ld乐动体育app官方下载】红枣5种养生的调养脏器补气血吃法

煮红枣木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适度。红枣能用明水泡大约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。

将它们敲碗内，特清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早于、晚餐后各不吃一次，有美颜祛斑的起到，并可减轻面部黑斑，女性朋友可必要多不吃。

　　红枣蜂蜜膏。打算两斤红枣，洗涤去核所取肉捣烂，特适量水用文火煮，过滤器所取汁，混进500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶可用。

临睡前喝汤不吃枣，能减缓入眠，提高嗜睡。每次服15毫升，每日2次。

　　红枣粳米粥。原料有红枣、粳米、五味子和白糖。

再行将五味子用温水洗净片刻，煮沸煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一起煮沸适度，熬至成粥。这道粥较为合适咳嗽、气血严重不足的人食用。

　　红枣生姜茶。打算半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和灵芝捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃的效果。　　红枣薏米汤。

选红枣15颗，打算一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一起放进锅内同熬40分钟，再行再加蒸熟去壳的鹌鹑蛋6只，熬半小时，加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等，有滋润皮肤的效果。

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